2024 肯亞 230 公里超馬賽陳彥博勇奪冠軍 → TBO Taiwan

【紀路臺灣】2024 年 9 月 7 日，臺灣極地超馬運動員陳彥博挑戰非洲「肯亞 230 公里超馬賽」，5 天賽程穿越多個野生動物保護區，克服平原、草原、高山、河床等地形，忍住服用抗瘧疾藥物產生的不適，最終以 21 小時 18 分鐘勇奪冠軍，俄羅斯選手 Evgenii Ustiugov 以 21 小時 28 分排名第 2，美國選手 Ken Rideout 以 22 小時 47 分拿下第 3。

2024 非洲肯亞 230 公里超馬賽（230-kilometer For Rangers Ultra in Kenya 2024）在肯亞高原舉行，陳彥博今年 3 月完成瑞典拉普蘭不休息極地橫越賽的壯舉，克服零下 18 度低溫、及每天長達 17 小時的黑夜，勇奪第 2 名，這次他來到肯亞，要挑戰穿越野生動物保護區，5 天跑完 230 公里的超馬賽事，經歷的地形包括海拔 1700 公尺以上的平原、草原、高山、河床，氣溫則是 2 到 34 度。

陳彥博在社群平臺分享，肯亞 230 公里超馬賽從賽事簡報開始就很不一樣，有荷槍實彈的 For Rangers 軍人，「他們保護這裡的動物不被盜獵者獵殺，尤其是瀕臨絕種的白犀牛，在賽事中也保護我們的安全」，選手必須待在保護區營地內，還特別通知說 2 公里外就有獅子，晚上出去上廁所一定要戴頭燈，「如果有看到綠眼睛，動物就在附近，要保護自己的安全。」賽事將在多個野生動物保護區內進行，有可能接觸到危險的野生動物，所有選手必須遵守大會和保護區的守則以保護安全，若造成無法控制的風險，大會不接受任何損失、傷害或死亡的責任。

第一天，從 Lees Wildlife Conservancy 國家公園出發，總距離 37 公里，海拔 1700 至 2069 公尺，陳彥博是近一百位參賽選手當中唯一的臺灣人，以 3 小時 50 分排名第 1 抵達 Borana 保護區，美國選手 Ken Rideout 以 4 小時 12 分排名第 2，俄羅斯選手 Evgenii Ustiugov 以 4 小時 20 分排名第 3。

陳彥博粉絲專頁分享他傳給小編的訊息：「站上起跑線，直升機在上頭盤旋著，隨著倒數聲喊著，終於起跑了！因為美國選手在之前戈壁賽事是冠軍，馬拉松成績比我還快，2 小時 23 分，尾速很強，而且吃的比我多一點，裝備比我重一些，前 20km 彼此試探後，我決定採取大膽的戰略，第一天就先全開，儘量先把差距做出來，第三天裝備變輕後，剩下 90km，猜他之後就會開始全速追趕，所以我只有前三天的機會，但前提是，身體要能夠撐得住，高原上乳酸只會不斷累積，如果爆掉的話，可能就會垮了，跑起來也非常喘，心跳很容易就飆到 180，為了把差距拉開，我全力的衝刺，野生的斑馬和鈴鹿，穿梭在賽道草原上，後有美國猛禽緊盯，還有俄羅斯戰鬥民族追趕，壓力真的很大⋯。」

第二天，從 Borana 野生動物保護區出發，要爬升到海拔 2000 多公尺的丘陵地帶，穿越一大片的平原、灌木地形，總距離 43 公里抵達 Lolldaiga，在對手緊追不捨的情況下，陳彥博以 5 小時 24 分領先美國選手 Ken Rideout 僅 1 分鐘，俄羅斯選手 Evgenii Ustiugov 以 5 小時 30 分排名第 3。

第三天，從 Lolldaiga 出發，很多陡峭的岩石坡地需要手腳並用的攀爬路線，陳彥博再以 4 小時 46 分拿下分站第 1，第 2 名美國選手 Ken Rideout 以 4 小時 48 分緊追在後，俄羅斯選手 Evgenii Ustiugov 以 4 小時 54 分排名第 3。

陳彥博分享：「昨天晚上 2 度，冷到無法睡。今天最後一段和美國選手迷路，多跑了 2km 折返，被俄羅斯選手追過，用盡全力追趕，乳酸已經堆積到快炸了，三個人一起同時到最後一個檢查站，同時開始最後的衝刺，只領先俄羅斯選手一點點，總時間差距都很近，只要一迷路，可能就輸了，所以必須很注意，但賽道有時候在草叢，很難看到標記，必須非常專心。瘧疾的藥副作用腸胃太不舒服了，昨晚無法睡覺，決定先停藥。最後兩天，美國和俄羅斯選手打算全開了，只要跟緊，就有機會奪冠，加油！」

第四天，從 Ol John 出發，總長 43 公里，陳彥博再以 3 小時 52 分些微差距拿下分站第 1，俄羅斯選手 Evgenii Ustiugov 以 3 小時 54 分排名第 2，美國選手 Ken Rideout 以 4 小時 01 分排名第 3。

陳彥博傳訊息給粉專分享：「今天出發狀況不是很好，使不上力氣，在第一個檢查站，有三頭獅子離我們才 200 公尺，還好有軍隊保護我們，看著我們跑過去。出發後一開始被美國和俄羅斯選手拉遠到看不到人，一度想說完了，美國選手原本領先第一，結果跑錯路變到第三，變成俄羅斯選手領先，我拼命追趕，後來最後一個檢查站才追上，真的要非常小心不能迷路，不然就會被超越了。明天最後一天，長賽程，大家都準備要全力衝刺，明天激戰！撐住，就有機會奪冠了！」

第五天，從 Ol Pejeta 出發，穿過當地村莊，也是世界僅存的蘇丹北白犀牛的家園，最後穿越赤道回到終點，總長 47 公里。陳彥博出發後一度被美國與俄羅斯選手拉開，直到最後 8 公里才追到第一集團，在最終衝刺階段戰勝俄羅斯選手，以些微的差距再拿分站第 1，最終，陳彥博以總時間 21 小時 18 分鐘勇奪總冠軍！俄羅斯選手 Evgenii Ustiugov 以 21 小時 28 分排名第 2，美國選手 Ken Rideout 以 22 小時 47 分拿下第 3。

陳彥博：過去的失敗是所有組成的一部分

陳彥博 9 日在社群平臺分享：「5年前在柬埔寨賽事奪冠之後，接下幾年都與冠軍擦身而過。有時會對自己失望，就差那麼一點……我渴望著勝利，渴望著所做的努力能看到成果。出發前，每天在台灣繁忙的工作中，再疲憊也依然的不斷要求自己，繼續夏日中做了許多努力的訓練，但吃了瘧疾的藥物失眠、腹瀉了一週瘦了 2 公斤，虛弱到無法訓練，一度想說完了……努力嘗試保持的信念，最終，終於站在非洲肯亞的起跑線上，回到熟悉的賽場，同樣的感覺，依然沒變。」

「在每天與對手差距不大的情況下，其實壓力非常大，我嘗試保持冷靜。正向思考、自我對話、處理每一個路線細節。競賽中，每個人身體都承受一樣的痛苦，心跳常常飆升到 180 下以上，乳酸堆積、腳趾水泡、指甲瘀血、身體肩膀和腰被負重的水袋背包，不斷長時間磨擦破皮流血，隔天再來一次，然後再來一次，再一次。」

「如果想領先，想獲勝，就必須承受更多。沒錯，這是個選擇，總是如此，但我不想到終點才後悔。」

「所以每天總是全力以赴。我知道關鍵是在於嘗試，嘗試往更艱難、更辛苦的地方走。每個人都知道，也一定都知道，只是要做出痛苦的選擇，向來都是一大難題的挑戰。」

「相信我，我也一樣，每天掙扎著，但結果的渴望可以戰勝我們的大腦，試著進而讓它變成一種習慣。」

「5 天的賽事，因為瘧疾的藥，與壓力，脹氣腹痛，我幾乎都無法入睡。半夜 2 點，氣溫到 5 度冷到一直發抖，等待著日出那一刻，大地才回溫。」

「最後一天起跑後一度落後，連續大逆風 20km，甚至看不到美國和俄羅斯選手，只要我跑錯路，或是他們領先許多，排名可能就變動，我滿腦子都是想著：『完了完了完了完了完了完了完了完了完了完了完了完了完了完了完了完了完了完了完了完了完了完了完了完了完了完了完了完了完了完了完了完了完了完了完了完了！！！！x10 』」

「直到倒數第二檢查站，大會人員和我說：Tommy！差距只有3分鐘了！」

「我不斷追擊直到最後一刻，不斷加速，4 分 24 秒、4 分 16 秒、4 分 5 秒！3 分 50 秒！和俄羅斯選手同時一起衝到終點！」

「睽違 5 年，好不容易，再度拿到冠軍！」

「回想所有努力的一切，很痛苦，真的很痛苦。但付出的所有過程，值得，看見了更多可能，也知道自己還能夠更好。」

「謝謝主辦單位給我們這麼棒的一場比賽，謝謝醫療人員關心著所有每一位選手的狀況，謝謝所有軍隊的安全守護，謝謝每位選手的互相鼓勵，更謝謝支持的每一個朋友。」

「過去的失敗是所有組成的一部分。」

「總是需要實驗、嘗試、失敗、學習，再做一次。」

「最終，抱有希望，站到場上，我們才能離目標如此的靠近。」

「there’s no such thing as success by itself

failure is always an ingredient of successful

It’s always experiment try fail learn do it again

and then you know finally, hopefully